МОТИВАЦИЯ. Жир в твоей голове

Один из ключевых моментов заставить себя делать что-либо. Век высоких технологий очень «обленил» человека – и это не хорошо.

Все мы любим красоту, эстетику. Мы подписаны на множество пабликов и аккаунтов в соц сетях, где смотрим на стройные тела, счастливые улыбки, вкусную еду, читаем философские цитаты. 

Но большинство из нас, к сожалению, просто смотрит на это всё и не думает, что вместо той счастливой брюнетки с попой-орехом, фруктовым смузи или рельефным  парнем в объятиях этой девушки можешь быть ты!

Пока ты дожёвываешь булочку или шоколадку, кто-то, например я, тренируется в зале.

Пока ты смотришь очередной ролик на ютубе и листаешь инстаграм – в зале поднимают 100% рабочего веса.

Пока ты стоишь на кассе с полной корзиной печенья, пиццы, сладких йогуртов, наивно надеясь, что они помогут похудеть – кто-то  готовит куриную грудку, кушая после тренировки творожок.

Пока ты ломаешь утром весы и убиваешь самооценку – я пью водичку и вешу 55 кг.

Мне продолжать? Я не восхваляю себя или кого-то ещё. Просто те, кто уже начал – всегда будут на несколько шагов впереди тебя. Начинай сейчас – будь на шаг впереди кого-то ещё, кто пошёл сейчас за второй булкой.

 Безусловно, легко говорить: пойди и сделай. Но ведь есть те, кто идёт и делает.

Я, например, пришла в зал – посмотрела на всё ЭТО, развернулась и ушла скакать на групповых… Познакомилась там с замечательным тренером, которая взяла меня под своё крыло раскаченную бицухцу  и начала гонять по тренажерному залу.

Наши тренировки были три раза в неделю, начинались в 22 часа. Только после силовой и 40 минут кардио я могла со спокойной совестью,  видя одобрительный взгляд тренера,  идти домой.) Откуда такое рвение – спросите вы у меня, человека, который работает в офисе 5/2, учится на вечернем в университете, так и ещё регулярно посещает зал… Я вам больше скажу, вся эта тема мне так близка и интересна (занимаюсь спортом с 6 лет), а результат от питания и тренировок меня радует каждый день, поэтому  я ещё и отучилась на тренера, параллельно со всей занятостью!

Мотивация – это и есть я, моё изменённое тело, моё настроение, моя целеустремленность и готовность выкладываться на все 100.

Начни с малого, но главное – начни! Найди себе наставника, это может быть как тренер, так и какой-то близкий человек, которые будут поддерживать и подбадривать тебя, а когда нужно и выгонять из дома в зал и отбирать конфеты.

После осознания того, что тебе нужны изменения и перемены в жизни, начни хотя бы что-то делать. Это может быть отказ от сладкого на ночь, утренняя зарядка 2 раза в неделю. Я уверена, что увиденный результат в изменениях внешности тебя приятно удивит и ты захочешь двигаться дальше, делать больше.