Краткое руководство к использованию персонального тренера для начинающих.
Чаще всего покупающим клубную карту администраторы на ресепшн предлагают провести ознакомительную (встречную/первую) тренировку с инструктором. Чаще всего они стоят денег, но бывают и акции или просто желание тренера - проинструктировать бесплатно. Соглашайтесь в любом случае!
Если нет цели повредить себе что-то, запутаться с регулировкой тренажёра, попасть в нелепую ситуацию, то тренер необходим.
В интернете полно информации с тренировочными программами, видео уроки с техникой, ответы на все вопросы. Но приходя в зал, новичок, чаще всего, теряется и побегав на дорожке уходит домой.
Если намерения заниматься спортом, менять внешний вид и свою жизнь серьёзные, то выбирай в своём клубе тренера. Прочитай информацию о каждом на сайте клуба, на ресепшн или пообщайся с ними в зале.
Тебе должно быть комфортно в компании тренера. Вы должны разговаривать во время тренировки и не обязательно именно про тренировки, питание и спорт вообще. Тренер - это человек, который задаёт тебе атмосферу на тренировке, настраивает на работу, объясняет зачем мы делаем то или иное упражнение.
Тренировки - это не просто поочерёдное напряжение определённой группы мышц. Это твоё увлечение, досуг, общение и получение заряда бодрости и отличного настроения!
Ищите своего тренера! И пусть даже вы позанимаетесь месяц, а не год, два. Главное, понять азы тренировочного процесса и техники выполнения упражнений.
Комментариев нет:
Отправить комментарий