Максим Бармин идёт к цели постепенно: шаг за шагом

Соревновательные данные на ноябрь 2015г: рост 173 см, вес 80 кг, возраст 22 года, категория: классик.
На сегодняшний день Макс нацелен стать чемпионом в своей Федерации, в которой выступает - WFF-WBBF и перейти в IFBB.
Стремление хорошее, а что предшествовало этому выбору, как создавалась его форма и мировоззрение. Читай далее.

Интервью с качатами: Ростислав Винцевич - "парень - мечта"

Мастер спорта, 2 кратный Чемпион Европы по плаванию среди юниоров, занимается фитнесом, любит готовить, и, кстати, сейчас совершенно свободен от отношений! Знакомьтесь, мой друг и коллега, Ростислав Винцевич. 

Почему надо завтракать. Краткий ликбез в области диетологии

Начнём с просвещения наших будущих фитоняш и качат, ликбез (ликвидация безграмотности), так в СССР (надеюсь, все знают, что это и где)) обучали взрослых людей читать, писать и считать. Хотели страну образовывать, кароче, на новый уровень, так сказать, выйти.

Алёна Астахова: «Во время танца мир останавливается»

Алёна больше известна, как Swag Russian Panda или девушка, танцующая twerk. Её откровенные фото и видео в социальных сетях радуют многих подписчиков. И это не просто за красивое тело. «Свэг Панда» очень целеустремленна и является примером для многих девушек.

Интервью с качатами: Костя Габергруб идет по стопам отца

 Изначально мой отец мне помогал

Рост: 176 см, соревновательный  вес: 81 кг, в межсезон вес: 100 кг, категория юниоры.

Oh, my trainer

Краткое руководство к использованию персонального тренера для начинающих.

Чаще всего покупающим клубную карту администраторы на ресепшн предлагают провести ознакомительную (встречную/первую) тренировку с инструктором. Чаще всего они стоят денег, но бывают и акции или просто желание тренера - проинструктировать бесплатно. Соглашайтесь в любом случае!

Как выбрать фитнес-клуб

Чем отличаются клубы. Как выбрать хороший. На что обратить внимание при выборе. Чем абонемент за 30.000 рублей в год отличается от 7.000. Расскажу!