Интервью с качатами: Костя Габергруб идет по стопам отца

 Изначально мой отец мне помогал

Рост: 176 см, соревновательный  вес: 81 кг, в межсезон вес: 100 кг, категория юниоры.

Oh, my trainer

Краткое руководство к использованию персонального тренера для начинающих.

Чаще всего покупающим клубную карту администраторы на ресепшн предлагают провести ознакомительную (встречную/первую) тренировку с инструктором. Чаще всего они стоят денег, но бывают и акции или просто желание тренера - проинструктировать бесплатно. Соглашайтесь в любом случае!

Как выбрать фитнес-клуб

Чем отличаются клубы. Как выбрать хороший. На что обратить внимание при выборе. Чем абонемент за 30.000 рублей в год отличается от 7.000. Расскажу!

Апельсины хотите?!

И многие сейчас представили оранжевый фрукт с ярким кислым вкусом…

А речь то идёт о другом - о его толстенькой кожуре, которая совсем не радует глаз многих девушек. Одних  из-за проявления аллергии на цитрусовые, а других из-за сожительства на самых выдающихся частях женского тела.

L-Carnitine - волшебное средство для похудения

Все больше вопросов мне стали задавать друзья, клиенты фитнес-клубов о спортивном питании. Самые распространённые вопросы у женщин – о жиросжигателях, у мужчин – о гейнерах.
Сегодня хочу уделить больше внимания прекрасной половине занимающихся в зале – девушкам, и расскажу о жиросжигателях.

ТОПИМ ЖИР_2. Тренировки VS еда.

Продолжаю тему, которая тебе особенно интересна. С чего начать похудение. Как питаться. Как заниматься. Как сохранить результат на долгое время.

Как похудеть и не потерять грудь

Комментарий эксперта специально для сайта журнала TOP BEAUTY.